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肩甲骨寄せ運動

治療後に…

前肩ストレッチを兼ねた

肩甲骨寄せの運動をしてみました

 

簡単ですが…

肩周りが硬い人

背中が硬い人

上を向くのが辛い人

意外と痛かったり、辛かったりします💦

是非、やってみて下さい‼️

 

やり続けて行く事で、症状の改善もみられます

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