毎週、水曜日と金曜日は

常若体操

幾つになっても若々しく、

動ける自分で在りたい

 

生涯、

自分の足で立ち、歩く

 

今じゃ100歳時代

自分の健康は自分で作る

動ける身体が健康には１番必要です

私はそう、思っています

 

最低限でも

朝起きてから着替える、洗面、トイレ

食事を取れれば良いですね

 

自分のみの周りの事くらいは自分でやる

 

人に迷惑をかけたくないと言うならば

 

着替え、トイレ、お食事は自分でやりましょう

 

そんな元気で健康な身体は日頃の地道な努力が必要です

変化にも対応できる身体になります

 

誰もが歳を重ねて身体が思うような行かなくなる

だから今が１番若い自分

 

始めるのは今でしょう！

 

今日から常若体操が新メニュー

半年に一度、少しメニュー変わります

マンネリは身体の成長には繋がりません

緊張感や刺激がある事で活性化します

 

週１回でも身体の変化があり、

その変化に気付く事が出来ます

 

 

さぁ、やらなきゃ！と思ったならば

一緒にやりましょう👍

 

常若体操

水曜日・金曜日(どちらでも)

14:00〜14:45

１回  1100円

 

なつ整骨院  ライン公式

https://lin.ee/b7eetrp