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朝型人間、夜型人間✨

日曜日にセミナーや勉強会が無い日には

時間を気にしないでまったりと朝を迎えます

 

私の朝寝坊は至福の時でもあり、

時間に対してのご褒美になります

 

ただし、やはり年齢と共に体力の衰えもあるのか?

そんなに長くは寝てもいられません

 

一旦、起きて、食事やテレビを見ながら

昼寝をすると言う、これも時間の贅沢です

 

寝たい時に寝て、起きたい時に起きる生活を

近い将来はしたいと心から思っています

 

きっと昼夜逆転生活は確実でしょうね😅

夜中が好き過ぎて眠くないんだもん

 

でもここでちゃんとしたデータがあります

 

学術雑誌「Nature Communications」によると、朝型と夜型の違いは、その人の得手不得手ではなく、遺伝子によって決まるそうです。

人には1日のリズムを作る「体内時計」があり、その体内時計をコントロールする遺伝子の数によって、朝型か夜型かが決まります。

朝は健康的で、夜は不規則とイメージしがちですが、必ずしもそうとは言えず、どちらにもメリットやデメリットがあるらしいです

 

まさか遺伝子の数で朝型、夜型の違いがある

決定的ですね☝️

 

またこの事については後日に

 

時間の有効利用は人それぞれ

一日を有意義に過ごして行きましょうね😉

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