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自己管理は感覚が大切です

今日は肌寒いくらいの陽気ですが、街を歩く姿で

 

半袖シャツの人、

短パンの人

裸足の人

 

寒くないですか?

 

肌の露出が気になります😱

 

異常気象もあり、例年ならば梅雨入りすると蒸暑い毎日ですが、昨年に引き続き梅雨寒を体感する日がありますね

 

なのでお出掛けする際には、天気予報の気温も参考にするのも良いですが、窓を開けて外の状態を肌で感じてからお洋服選びをして下さい

 

数日、暑い日を過ごすとすっかり夏だと思い、薄着や肌の露出が多くなります

 

その感覚で薄着で外出して「あっ失敗したかも」と

思って、我慢の一日になります

 

腕や足を触ってみて下さい

 

冷たかったら要注意です

 

鼻水が出たり(鼻炎じゃなく冷えてます)

首凝りの原因になったり

 

二の腕のプルプルは寒さ予防の脂肪の蓄積かもしれません😱

 

足が冷たかったら筋緊張を起こします

いわゆる、こむら返りです

 

こういう症状に慣れちゃっていませんか?

 

自覚のない冷えが不調の原因にもなりますので、ボディチェックはこまめにしてみて👍

なつ整骨院はお体の悩み相談にお応えします

体調を整えてご機嫌良くお過ごし下さい🥰

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