なつ整骨院でもやっとクリスマスツリーを出しました

４日の新月からの３週間(クリスマス・イブまで)☝️
おやつ断食しませんか？と言いましたところ、
私やります宣言の方、加圧メンバーの半強制的な方、話の流れで何となくの方を含め

おやつ断食 15名の方がやり始めました????

そして本日、１番の張本人が来院❗
たった1週間でお腹スッキリ、足もパンツが緩み細くなってる～????
ご本人も実感されているようで何よりです????

やはりこの１週間が辛かったと…

食べる癖が身に付いているので、なかなか食べ物に溢れているこの世の中では我慢、抑制するのは大変です????

でもね…

ごはんは食べていいんですよ????

別腹が要らないだけです❗
(この別腹がくせ者なんですけどね????)

もう、私達もこの別腹が問題でした????
別腹を満たす為にごはんを減らしたり…

食べない❗と決めるのも覚悟でした✋

やっと１週間、やはり身体の感覚は良い感じ☝️
残り２週間
身体も気持ちもスッキリを目指して頑張ります????