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運動も食事も大切❗

元気いっぱいです✨

6ヶ月の妊婦さんですが、パワフルです👍
お仕事も続けて毎週火曜日は加圧トレーニング
ゲルマニウム温浴もやってメンテナンス
その甲斐あってか?
つわりなし、不快感なし、不安感なし
気持ちも落ち着いていて良い状態です🙆

今日は妹が食事指導を兼ねてのお食事会
夜も23時くらいになると身体の負担にならない食事を提案
トレーニングで疲れた身体に酵素たっぷりの食事で回復力を活性化します👍
食べ応えのあるお野菜の食事は満足します

でも消化酵素の活性化でお腹にもたれず、
意外にも寝る頃にはお腹が空くかも?

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